galileo Vibrationstraining
Die 10er Karte für das beliebte Vibrationstraining. Das Prinzip: Eine Boden-Platte bewegt sich seitenalternierend auf und ab. Das Becken wird seitlich gekippt und die schnellzuckenden Muskeln müssen Becken, Wirbelsäule & Gelenke stabilisieren. Ähnlich wie beim Gangprinzip des Menschen. Bei herkömmlichen muskelstimulierenden Trainings-Geräten hüpft oder watschelt er, eine Bewegung des Fußgelenkes ist nicht möglich. Galileo ist evolutionär.
Was bewirkt Vibrationstraining bei Dir? Je nach Trainingsprogramm und Vibrationsfrequenz sind ganz unterschiedliche Effekte möglich:
- Steigert Deine Muskelleistung, vor allem der Tiefenmuskulatur
- Verbesserung Deine Balance und Koordination
- Muskellockerung/Schmerzreduktion
- Verbesserte Deine Beweglichkeit
- Fettabbau, vor allem am Bauch und zwischen den Organen
- Trainiert sehr gut und effektiv Deine Beckenbodenmuskulatur
Wie lange dauert ein Galileo-Training? Je nach Übung und Intensität entsprechen schon wenige Minuten einem harten Hantel-Workout – oder einer entspannenden Massage. Die Trainingslänge und -intensität legst Du gemeinsam mit dem begleitenden Trainer fest.